Text clasic despre comportamentul moderat

În cultura asiatică există numeroase referințe la „moderație”. Cel mai important text în acest sens l-am descoperit într-o carte despre … dietă.

Gândește moderat, reflectează moderat, râzi moderat, vorbește moderat, bucură-te moderat, înfurie-te moderat, încântă-te moderat, întristează-te moderat, acceptă moderat, respinge moderat, implică-te moderat, tranzacționează moderat.

Dacă gândești prea mult, spiritul se va dispersa.

Dacă refectezi prea mult, inima va fi muncită.

Daca râzi prea mult, organele și viscerele vor pluti.

Dacă vei vorbi prea mult, Oceanul de QI va fi gol și neocupat.

Dacă te vei bucura prea mult, bila și vezica vor lua vânt de afară.

Dacă te vei înfuria mult, fascia va împrăștia sângele peste tot.

Dacă vei fi încâtat prea mult, spiritul și inima vor devia și se vor deregla.

Dacă te întristezi prea mult, părul și perciunii se vor usca și vor îmbătrâni.

Dacă accepți prea mult, voința și QI-ul vor fi supraîncărcate.

Dacă respingi prea mult, esența și puterea vor diminua și se vor disipa.

Dacă te vei implica prea mult, mușchii și canalele-Qi vor fi tensionate și nervoase.

Dacă vei tranzacționa mult, atât înțelepciunea cât și îngrijorarea vor fi confuze.

Toate acestea atentează la viața oamenilor mai rău decât topoarele și sulițele; Ele diminuează destinul oamenilor mai rău decât lupii și lupoaicele.

Text întâlnit în surse daoiste și japoneze:

• Yangsheng yaoji
• Ishinpō 醫心方 (Metode medicale esențiale), capitolul 29
• Baopuzi yangsheng lun, 842, 1b-2a
• Shenxian shiqi jin’gui lu 16a
• Xiaoyou jing 小有經 (Scriptura existenței moderate)
• Yangxing yanming lu 養性延命錄 (Hrănirea naturii interioare și prelungirea veții, DZ 838), 1.5b.

Tradus din engleză preluat din Daoist dietetics : food for immortality / Livia Kohn. —1st Three Pines ed. (ISBN 978‑1‑931483‑14‑8)