≡ Menu

ochelariUn mic experiment a arătat că purtarea ochelarilor de soare cu lentile în nuanța chihlimbarului pe timp de noapte pot reduce simptomele maniacale ale persoanelor cu tulburare bipolară în doar trei zile.

În cazul în care vor fi verificate de un studiu mai mare, rezultatele ar putea oferi un nou mod de a gestiona afecțiunile pacienților cu tulburări ale sănătății mintale, precum și obișnuințele lor de somn.

Beneficiile ochelarilor de soare cu lentile galben-roșiatice sunt că blochează lumina albastră – o componentă majoră a luminii solare și a luminii emise de ecranele computerelor și telefoanelor noastre.

Dimineața, lumina albastră este cea responsabilă pentru reglarea ceasului intern al corpului nostru în fiecare zi. Dar tot mai multe dovezi au făcut conexiunea între expunerea mărită la lumina albastră în timpul serii și diferite probleme de sănătate, inclusiv insomnie, obezitate, depresie și alte boli mintale.

Cercetătorii din întreaga lume sunt în prezent pe cale să ajungă la o mai bună înțelegere despre exact cum ne afectează expunerea la lumină albastră până la ore târzii în noapte, și dacă s-ar putea ajuta persoanele cu tulburări cum ar fi depresia maniacală și bipolară prin evitarea expunerii acestora la radiațiile luminoase albastre.

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

Echipa nu a investigat exact care este mecanismul biologic aflat în spatele îmbunătățirii simptomelor, dar cercetările anterioare au arătat că blocarea luminii albastre poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului – care, la rândul său, este cunoscut pentru efectele benefice asupra sănătății mintale.

De-a lungul ultimilor decenii, oamenii de știință au arătat că lumina albastră este detectată în ochi de un tip unic de celule receptor, numit  celulele ganglionare retiniene intrinsec foto-receptive.

Acești receptori aleg doar lumina albastră și comunică direct cu hipotalamusul, responsabil pentru reglarea ceasului biologic, care este motivul pentru care cercetătorii au emis ipoteza că aceștia joacă un rol important în reglarea somnului și a ciclurilor metabolice.

Ochelarii cu lentile de nuanța chihlimbarului păcălesc eficient creierul astfel încât acesta să creadă că e întuneric prin blocarea luminii albastre asociată cu dimineața. Acest lucru permite glandei pineale să producă melatonină și să stimuleze somnul – ceva ce cu toții avem nevoie pentru buna sănătate psihică.

{ 0 comments }

meditatieAutorii originali ai sutrelor au subliniat că scopul principal al oricărui sistem de chakre este de a funcționa ca un șablon pentru nyasa, o tehnică ce presupune, de fapt, instalarea de mantre și energi –zeități în puncte specifice ale corpului subtil. Astfel astăzi, în ciuda faptului că milioane de oameni sunt fascinați de chakre, aproape nici unul dintre aceștia nu le folosesc pentru scopul lor inițial. Este în regulă. Din nou, articolul nu este scris pentru a face pe unii să se simtă prost, sau să le arate că greșesc, este doar pentru a educa pe cei care sunt interesați.

Caracteristicile cele mai remarcabile ale sistemelor de chakre din sursele originale sunt acestea două:

1) că sunetele mistice ale alfabetului sanscrit sunt distribuite de-a lungul „petalelor” tuturor chakrelor din sistem, și

2) că fiecare chakră este asociată cu un zeu hindus specific.

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

Acest lucru se datorează faptului că sistemul de chakre este, așa cum am spus, în primul rând un șablon pentru nyasa. În nyasa, vizualizezi o silabă mantrică specifică, într-o anumită locație, într-o anumită chakra din corpul energetic în timp ce, în tăcere, se intonează sunetul. În mod evident, această practică este încorporată într-un context cultural specific în care sunetele limbii sanscrite sunt privite ca vibrații puternice, unice, care pot forma o parte eficientă a unei practici mistice ce aduce eliberare spirituală sau avantaje lumești prin mijloace magice. Invocarea imaginii și energiei unei anumite zeități într-o anumită chakra este, de asemenea, un specific cultural. Așadar, dacă yoghinii occidentali vor să înțeleagă care este rolul real al acelor zeități, practica ar putea fi semnificativă și pentru ei, deși, probabil, nu la fel de semnificativă ca pentru cineva care a crescut cu aceste zeități ca icoane paradigmatice inscripționate în mintea subconștientă.

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

Așa-numitele Zeități Cauzale (Karana-devatās), sunt reprezentate în mare măsură în fiecare sistem de chakre. Aceste zeități formează o secvență fixă. De la cea mai mică chakra la cea mai mare, acestea sunt Indra, Brahma, Vishnu, Rudra, Isvara, Sadāśiva și Bhairava, cu toate că prima și ultima dintre acestea de multe ori nu apar, în funcție de numărul de chakre. Ultima divinitate din lista zeităților-cauzale nu este zeitatea supremă a sistemului dat, pentru că divinitatea (oricine ar fi) este întronată în Sahasrara aflată pe sau deasupra capului (care, din punct de vedere tehnic nu este o chakra, din moment ce chakrele prin definiție, sunt străpunse de KUNDALINI în ascensiunea sa, în timp ce Sahasrara este destinația acestei energii). Prin urmare, Bhairava (forma cea mai ezoterică a lui Shiva) este inclusă în lista zeităților-cauzale, doar atunci când acesta este de transcens de Zeiță.

Sursa: TantrikStudies

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

Citește și:

Adevărul despre Chakre – Ce nu a știut Occidentul niciodată despre yoga (I)

Adevărul despre Chakre – Sistemul de chakre este PRESCRIPTIV, nu DESCRIPTIV (II)

Adevărul despre Chakre: Stările psihologice asociate cu chakrele sunt toate moderne și occidentale (III)

Adevărul despre Chakre: Sistemul de șapte chakre popular astăzi nu provine dintr-o scriptură, ci dintr-un tratat scris în 1577 (IV)

Adevărul despre chakre: Mantrele -sămânță, despre care crezi că au de-a face cu chakrele sunt, de fapt, elementele care trebuie instalate în aceste chakre (VI)

{ 0 comments }
adn

În interiorul nostru poate exista ADN-ul captiv al unui alt om. Cu toate că poate părea una dintre afirmațiile ciudate din Exorcistul, potrivit lui Peter Kramer de la Universitatea din Padova, „Un număr foarte mare de persoane diferite, umane și non-umane se luptă fără încetare în interiorul nostru pentru a obține controlul.”

Kramer și colegul său, Paola Bressan, tocmai au publicat o lucrare despre acest fenomen straniu – microchimerism – care ne influențează comportamentul. Practic, preluăm ADN-ul altora poate, în uter, de la un frate geamăn, un frate mai mare, mamele noastre, sau mai tarziu în viață, de la o sarcină. Într-un studiu, 63 la sută dintre femeile care au născut copii au dovedit că adăpostesc celule de sex masculin în creierul lor.

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

În timp ce s-a demonstrat că bacteriile din intestinele noastre pot influența totul, de la starea de spirit, până la pofte, mai puțin se știe despre modul în care acest ADN uman poate influența deciziile și sentimentele umane. ADN-ul străin ar putea influența care este mâna dominantă sau tendința de a dezvolta Alzheimer. Într-un studiu efectuat asupra unor daneze însărcinate, epidemiologii au stabilit că resturile de cromozomi Y aflate în organismul acestora, le-au îmbunătățit starea generală de sănătate.

Ceea ce este și mai ciudat este faptul că microchimerismul cu celule de sex masculin la femei a avut loc chiar și atunci când acestea nu au dat naștere unui fiu – ADN-ul, eventual, s-a transferat de către un frate mai mare sau chiar prin actul sexual cu un bărbat. Se pare astfel că organismul uman este departe de a fi prestabilit la naștere și poate prelua ADN-ul altor organisme în același mod în care browserul reține cookie-uri.

Bryan Sykes, fondator al Oxford Genetica, spune că toată lumea ar trebui sa fie mândră de propriile lor gene.

Sursa: BigThink

Salvează

{ 0 comments }

kundaliniSistemul de chakre folosit în prezent de yoghinii din Vest s-a găsit inițial într-un text scris în sanscrită de un tip pe nume Pūrṇānanda Yati. Acesta venea să completeze textul său inițial (Shat-chakra-nirūpaṇa sau „Explicarea celor șase chakras”, de fapt, capitolul șase al unei lucrări mai largi), în anul 1577.

Într-un articol anterior, am numit sistemul de 7-chakre „târziu și oarecum atipic”. Dar, după câteva zile, mi-am dat seama că am greșit – o versiune mai simplă a aceluiași sistem de 7-chakre se găsește într-un text post-scriptural datând din secolul al 13-lea, numit Sarada-tilaka ( „Ornamentul lui Sarasvati”), deși acel text nu recunoaște clar că există mai multe sisteme de chakre (cum ar fi sistemele de 12 sau 16 chakre).

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

Cu toate acestea, cei mai mulți yoghini (atât indieni și din Vest) cunosc sistemul de 7-chakre doar prin lucrarea lui Pūrṇānanda, din secolul al-16-lea, sau mai degrabă, printr-o traducere relativ incoerentă și confuză a acesteia, realizată de John Woodroffe în 1918. Cu toate acestea, textul este important pentru mai multe lineaje care l-au păstrat până în prezent în India. Ar fi fost la fel fără traducerea lui Woodroffe? Mă îndoiesc, deoarece există foarte puțini oameni în India modernă care citesc fluent limba sanscrită.

Mai important, însă, este faptul că chiar lineajele tradiționale consideră că textele scripturistice sunt infailibile și autorii umani sunt failibili, deci este ironic faptul că yoghinii moderni tratează funcțional sistemul de 7-chakre al lui Pūrṇānanda ca fiind revelat de Dumnezeu. Personal, nu sunt sigur că ceva scris în cuvinte poate fi considerat infailibil, dar dacă doriți să venerați o învățătură yoghină ca fiind revelată divin, are mai mult sens să o faceți cu un text care de fapt, pretinde a fi astfel – cum ar fi originalul Scripturilor Tantrice (compuse înainte de 1300). Desigur, Pūrṇānanda își bazează lucrarea pe surse scripturale anterioare – dar asta nu înseamnă că el le-a înțeles perfect (a se vedea punctul # 6 care va urma). Pe scurt, apoi, sistemul de șapte chakre pe care îl cunoașteți în prezent este bazat pe o traducere eronată a unei surse non-scripturale. Asta nu îi invalidează, doar îi problematizează hegemonia.

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

Rețineți că Budismul Tantric (de exemplu, cel din Tibet) păstrează adesea forme mai vechi ale sistemelor de chakre, și într-adevăr, sistemul de cinci-chakre este dominant în acea tradiție (precum sistemul fundamental de trei bindu). Pentru un sistem tipic de cinci chakre așa cum se găsește în clasica Tantra, a se vedea pagina 387 din cartea mea – Tantra Iluminated.

Sursa: TantrikStudies

Citește și:

Adevărul despre Chakre – Ce nu a știut Occidentul niciodată despre yoga (I)

Adevărul despre Chakre – Sistemul de chakre este PRESCRIPTIV, nu DESCRIPTIV (II)

Adevărul despre Chakre: Stările psihologice asociate cu chakrele sunt toate moderne și occidentale (III)

Adevărul despre chakre: Scopul unui sistem de chakre este de a funcționa ca șablon pentru corpul subtil (V)

Adevărul despre chakre: Mantrele -sămânță, despre care crezi că au de-a face cu chakrele sunt, de fapt, elementele care trebuie instalate în aceste chakre (VI)

{ 2 comments }

Repausul alimentar aduce beneficii creierului, iar acest lucru este evident prin toate schimbările neurochimice benefice care au loc la acest nivel atunci când postim. De asemenea, funcția cognitivă se îmbunătățește, cresc factorii neurotrofici, crește rezistența la stres, și se reduce inflamația.

Mark Mattson, șeful Laboratorului de Neuroștiițe de la Institutul de Gerontologie, împreună cu echipa sa au publicat mai multe lucrări care discută despre modul în care repausul alimentar realizat de două ori pe săptămână, ar putea reduce semnificativ riscul de a dezvolta atât boala Parkinson, cât și Alzheimer.

„Modificările dietetice sunt de mult timp recunoscute pentru efectele lor benefice asupra creierului. Copiii care suferă de crize epileptice au mai puține astfel de episoade atunci când sunt plasați pe restricție calorică sau post.”

„Restricția calorică (CR) extinde, de asemenea, durata de viață și impactul bolilor cronice legate de vârstă la o varietate de specii, inclusiv șobolani, șoareci, pești, muște, viermi și drojdie. Mecanismul sau mecanismele prin care se întâmplă acest lucru sunt neclare.”

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

Postul este o provocare pentru creier, iar acesta răspunde la provocare prin adaptarea căilor de răspuns la stres, care ajută creierul să facă față stresului și riscului de boală. Aceleași schimbări care au loc în creier, în timpul postului imita schimbările care au loc atunci când practicăm exerciții fizice regulate. Ambele cresc producția de proteine din creier (factori neurotrofici), care, la rândul lor, promovează dezvoltarea neuronilor, legăturilor dintre aceștia, și cresc puterea sinapselor.

postPostul poate stimula producerea de noi celule nervoase din celulele stem aflate în hipocampus. Cercetătorii menționează, de asemenea, cetonele (o sursă de energie pentru neuroni), precum și modul în care condițiile specifice repausului alimentar stimulează producerea de cetone și că aceasta poate crește, de asemenea, numărul mitocondrial în neuroni. Acest fapt se datorează răspunsului neuronilor de adaptare la stresul postului (prin producerea mai multor mitocondrii).

Prin creșterea numărului de mitocondrii din neuroni, capacitatea acestora de a forma și menține legăturile dintre ei, de asemenea, crește, îmbunătățind astfel capacitatea de învățare și memorare.

„Postul intermitent îmbunătățește capacitatea celulelor nervoase de a repara ADN-ul.”

{ 0 comments }

chakrasPe nenumărate site-uri web și în toate cărțile putem citi, adesea, că Muladhara Chakra este asociată cu supraviețuirea și siguranța, că Manipura Chakra este asociata cu voința și stima de sine, și așa mai departe. Yoginul educat ar trebui să știe că toate asocierile dintre chakre și stările psihologice sunt o inovație modernă occidentală care a început cu Jung.

Poate că aceste asocieri reprezintă realități experiențiale pentru unii oameni (deși, de obicei, nu apar fără un antrenament prealabil). Lingviștii cu siguranță nu le-au găsit în sursele sanscrite. Există doar o singură excepție, este vorba despre sistemul de 10 chakre pentru yoghini-muzicieni (despre care vom publica în curând un articol). Dar, în sistemul ce datează din secolul al-XIII-lea, nu găsim chakrele asociate cu vreo emoție specifică sau stare psihologică; mai degrabă, fiecare petală a fiecărei chakra este asociată cu o emoție distinctă sau cu o stare, și nu pare să existe nici un model prin care am putea crea o etichetă pentru chakra ca întreg.

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

Dar asta nu e tot. Aproape toate asociațiile regăsite în Wheels of Life de Anodea Judith nu au nici o bază în sursele indiene. Fiecare chakra, spune Judith, este asociată cu o anumită glandă corporală, anumite afecțiuni ale organismului, anumite alimente, un anumit metal, mineral, plantă medicinală, o planetă, o cale de yoga, carte de Tarot, o Sephira aparținând misticismului evreiesc (!), și chiar arhanghelilor aparținând creștinismului (!!).

Nici una dintre aceste asociații nu se găsesc în sursele originale. Judith sau profesorii ei le-a creat pe baza asemănărilor percepute. Acest lucru este valabil acest lucru pentru uleiurile esențiale și cristalele care au făcut obiectul altor cărți și site-uri despre care acestea pretind că ar corespunde fiecărei chakra. (Ar trebui notat faptul că Judith face referire la sursa originală Sanscrită [ Shat-cakra-Nirupana].

Aceasta nu înseamna că dacă veți plasa un anumit tip de cristal pe burtă, atunci când aveți probleme cu stima de sine și că dacă vă imaginați că vă purificați Manipura Chakra s-ar putea să nu vă ajute să vă simțiți mai bine. Poate că se va întâmpla, în funcție de persoană. În timp ce această practică nu este cu siguranță tradițională,și că nu a fost testată de-a lungul a numeroase generații tradiționale (asta este ideea transmiterii unei practici tradiționale, până la urmă), D-zeu știe că există multe lucruri în cer și pe pământ decât poate concepe creierul nostru rațional.

Dar, în opinia noastră, oamenii ar trebui să știe când arborele genealogic al unei practici este de câteva decenii, nu secole. În cazul în care o practică are valoare, atunci nu trebuie să i se falsifice proveniența, nu?

Sursa: TantrikStudies

==========================

Curs Săptămânal
Qi Gong și Meditație
în fiecare joi, 18:00

ÎNSCRIE-TE AICI

==========================

Citește și:
Adevărul despre Chakre – Ce nu a știut Occidentul niciodată despre yoga (I)

Adevărul despre Chakre – Sistemul de chakre este PRESCRIPTIV, nu DESCRIPTIV (II)

Adevărul despre Chakre: Sistemul de șapte chakre popular astăzi nu provine dintr-o scriptură, ci dintr-un tratat scris în 1577 (IV)

Adevărul despre chackre: Scopul unui sistem de chakre este de a funcționa ca șablon pentru corpul subtil (V)

Adevărul despre chackre: Mantrele -sămânță, despre care crezi că au de-a face cu chakrele sunt, de fapt, elementele care trebuie instalate în aceste chakre (VI)

{ 0 comments }