8 Beneficii ale Meditatiei

Dintr-un studiu sustinut de psychologytoday.com, mayoclinic.com si ineedmotivation.com s-au despins 8 beneficii nete ale meditatiei.

Desigur ca unele beneficii apar imediat dupa prima incercare de a medita, in timp ce pentru celelalte este nevoie de perseverenta si periodicitate in practica meditatiei.

Asadar iata cele 8 beneficii ale meditatiei:

1. Reduce durerea si imbunatateste sistemul imunitar
2. Reduce depresia, anxietatea, furia si sentimentul de confuzie
3. Mareste fluxul sanguin si incetineste pulsul (scade numarul batailor inimii pe minut)
4. Ofera o senzatie de calm, pace, congruenta si echilibru
5. Amelioreaza patologia cardio-vasculara in general si bolile de inima in particular
6. Regleaza controlul gandurilor si al emotiilor
7. Mareste energia
8. Reduce stress-ul

Alege beneficiul de care ai cea mai mare nevoie printr-un comentariu/share pe facebook.